Mencuci tangan adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit. Teknik yang tepat melibatkan beberapa langkah penting, termasuk membasahi tangan, menggosok seluruh permukaan dengan sabun, dan membilas hingga bersih. Penting untuk tidak melewatkan bagian seperti punggung tangan, sela-sela jari, dan kuku karena area ini sering menjadi tempat kuman menempel. Durasi mencuci tangan minimal 20 detik sangat disarankan agar kuman dapat hilang secara maksimal.
Selain durasi, penggunaan sabun yang cukup juga berperan penting. Sabun membantu melarutkan minyak dan kotoran yang menempel di tangan sehingga kuman tidak mudah bertahan. Menggosok tangan dengan gerakan memutar dan menyeluruh memastikan sabun merata ke semua area. Setelah itu, bilas dengan air mengalir untuk menghilangkan sisa sabun dan kotoran. Teknik sederhana ini, jika dilakukan rutin, mampu menjaga tangan tetap bersih dan aman dari kontaminasi.
Setelah mencuci tangan, mengeringkannya dengan handuk bersih atau tisu juga sangat penting. Tangan yang lembap menjadi media kuman lebih mudah berkembang biak. Jika memungkinkan, gunakan handuk atau tisu sekali pakai untuk mengurangi risiko kontaminasi silang. Dengan mengikuti langkah-langkah ini secara konsisten, kebiasaan mencuci tangan menjadi lebih efektif dalam menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan sekitar.